אתה מכיר את זה.
יום ראשון.תפריט חדש.מוטיבציה בשמיים.
חודש מושלם שאתה על הדברים.
ואז החיים קורים ודברים.
ואתה חוזר לנקודת ההתחלה.
לא הפעם.
ככה נראית ההתחלה האחרונה.
רגעים אמיתיים מהאימונים, מהסטודיו ומהדרך. בלי פילטרים ובלי תסריט.
אני הבן אדם שיהיה שם כשקשה.
אחרי יותר מ-1,400 מתאמנים וליווים, למדתי דבר אחד: כשיש לך מנטליות מנצחת וראש חזק, הגוף יילך אחריו לכל מקום שתבחר.
בגלל זה המעטפת שאתה מקבל ממני מתחילה בעבודה מנטלית, חומרי קריאה, צפייה וקשר רציף עם בן אדם אמיתי ולא בוט. שעונה לך גם בערב, גם כשנפלת וגם כשאתה בטוח שזה לא בשבילך.
0+
סיימו את התכנית
1,400+ סיימו
0+
מתאמנים פעילים
250+ פעילים
24/7
מענה אמיתי
24/7 זמינות
האיש שמאחורי המכונה
גולן בובליל
פאפא ג'י | ביג קואוצ' | אבא של ישראל
התחלתי את הדרך בגיל 12, באומניות לחימה. בגיל 15 כבר הייתי מדריך. מאז ועד היום, בין אם על המזרן, במדים או באולם האימונים, חיפשתי דבר אחד: איך לוקחים בן אדם ומוציאים ממנו את הגרסה החזקה שלו.
בצבא הייתי ראש מדור קרב מגע של חטיבת גולני. בעולם האזרחי ניהלתי רשתות כושר גדולות. אבל הרגע ששינה לי את החיים היה כשהבנתי שאני לא רוצה לנהל מערכת, אני רוצה לשנות אנשים. אחד אחד.
היום אני עושה את זה דרך ביג קואוצ', עם כל מה שצברתי בדרך: לחימה, ניהול, ראש, וגוף.
★
ראש מדור קרב מגע, חטיבת גולני
★
מנהל מקצועי בעבר ברשתות כושר מובילות
★
מאמן ומדריך מגיל 15, מעל 13 שנות ניסיון
לוחמת רחוב ושימוש בכלי נשק קרקיקבוקס ואגרוף קלאסיהסמכה לחגורות עד חומהאימון בעלי מגבלות פיזיותשיקום פציעות ספורטהכנה לקרבי ויחידות מיוחדותהכנה לתחרויות פיתוח גוף והרמות משקלאימוני קבוצות ויחידפסיכולוגיה של הספורט
הפעם אתה תחזיק עד הסוף.
וזה למה.
בלי קסמים וכל מיני חרטות. השיטה שלי יושבת על 3 עקרונות גדולים וזו המעטפת שתמנע ממך ליפול כמו בפעמים הקודמות
תכנית שתפורה אליך.
מתחילים משאלון מעמיק: נתוני גוף, שגרה, פציעות, מה עבד ומה נשבר. מזה נבנית תוכנית אימונים ותפריט שמתאימים לחיים שלך. וכל שבוע הם מתעדכנים לפי מה שקרה בפועל, לא לפי מה שהיה אמור לקרות.
אני כאן בשבילך. תמיד.
כל הודעה שלך מגיעה אליי. לא למוקד, לא לתסריט ולא למענה אוטומטי. נפלת ביום רביעי בערב? זה בדיוק הרגע שבו ליווי נמדד. אתה כותב, אני עונה, ממשיכים הלאה. בלי שיפוט.
קודם כל בונים מנטליות.
דיאטה בלי עבודה מנטלית זו ספירה לאחור לנפילה הבאה. בגלל זה המעטפת כוללת חומרי קריאה וצפייה, בניית ביטחון והרגלים שנשארים איתך גם אחרי שהליווי נגמר. הגוף הולך לאן שהראש מוביל.
ליווי האונליין
ליווי מלא מכל מקום בארץ, בלי מסגרת פיזית.
ליווי
אונליין
תזונה | אימונים | מנטלי | מכל מקום.
תכנית אימונים ותפריט תזונה שנבנים על סמך הנתונים שלך ומתעדכנים בכל שבוע מחדש בהתאם לצרכים שלך ואפליקציית מעקב חכמה שמרכזת הכל. מעקב צמוד, התאמות בזמן אמת, ואותי זמין לך בוואטסאפ.
עדכון תכניתכל שבוע
תקשורתרציפה ישירות איתי
עלות חודשיתהחל מ-690 ש"ח
ליווי אונליין &
אימוני קבוצה
אימוני קבוצה
המסלול הכי נמכר. מסגרת, אנשים ותוצאה.
ליווי ואימונים
קבוצתיים
אנרגיה של קבוצה | יחס 1:1 | ליווי +
בנוסף לליווי הצמוד שלי, אתה מקבל אימונים קבוצתיים (עד 5 מתאמנים בקבוצה) בסטודיו שלנו. תפריט, תכנית אימונים ומאמן פיזי שזמין לכם בסטודיו להכוונה מדויקת בלייב. המסלול המבוקש ביותר לבאר שבעיים, ולא במקרה.
מיקוםח"נ ביאליק 137, באר שבע
כוללאימונים + תפריט + מעקב צמוד
עלות חודשיתהחל מ-990 ש"ח
ליווי אונליין &
אימונים אישיים
אימונים אישיים
המסלול המהיר. אחד על אחד עם גולן.
מסלול ליווי
פרימיום
100% מתשומת הלב עלייך. גם באימונים.
אימונים אישיים עם גולן בסטודיו, בתדירות שמתאימה לך, יחד עם מעטפת תזונה וליווי מלאה. הדרך המהירה והטובה ביותר לתוצאה תוך כדי עבודה מדויקת ונכונה.
תדירותעד 3 אימונים אישיים בשבוע
כוללתכנית מלאה + אימונים איתי
עלות חודשיתהחל מ-990 ש"ח
BIG
BOX
BOX
טכניקה, זיעה ופורקן, גם למתחילים מאפס.
אגרוף
BIG BOX
כושר, ביטחון ופורקן. בשיעור אחד.
שיעורי אגרוף קבוצתיים בסטודיו. טכניקה אמיתית, עבודה על שקיות וכפפות, וכושר שמרגישים אחרי שבוע. מתאים גם למתחילים מאפס.
רמהמתחילים עד מתקדמים
מיקוםח"נ ביאליק 137, באר שבע
עלות חודשית₪[מחיר] / חודש
ליווי מנטלי
העבודה הפנימית שמחזיקה את הכל.
ליווי
מנטלי
כדי לבנות אימפריה צריך קודם מנטליות ברזל.
עבודה פנימית מובנית למסלול ברזל. פגישה שבועית 1:1 בה נבנה מערך עבודה הכולל חומרי קריאה, שיחות, בניית ביטחון והרגלים שיחזיקו לחיים שלמים אחרי שהליווי נגמר. החלק שאף אחד אחר לא נותן לך.
אורך התכניתהחל מ-6 שבועות
מטרהלבנות משמעת ברזל
עלות לתכנית1,800 ש"ח
הם כבר עברו את זה
אנשים אמיתיים. תוצאות אמיתיות. בלי פילטרים.
[שם · תוצאה, לדוגמה: ירד 14 ק״ג בתוך 5 חודשים]
[שם · תוצאה, לדוגמה: ירד 14 ק״ג בתוך 5 חודשים]
[שם · תוצאה, לדוגמה: ירד 14 ק״ג בתוך 5 חודשים]
[שם · תוצאה, לדוגמה: ירד 14 ק״ג בתוך 5 חודשים]
[שם · תוצאה, לדוגמה: ירד 14 ק״ג בתוך 5 חודשים]
[שם · תוצאה, לדוגמה: ירד 14 ק״ג בתוך 5 חודשים]
מה שכולם שואלים
ומה שלא פה, פשוט תשאל. אני עונה בוואטסאפ.
בדיוק בשבילך זה נבנה. רוב המתאמנים שלי הגיעו אחרי ניסיונות שלא החזיקו, התוכנית נבנית מהנקודה שבה אתה נמצא, לא מהנקודה שבה "צריך" להיות.
שלושה דברים: התוכנית נבנית על הנתונים שלך ומתעדכנת כל שבוע, אתה מדבר עם בן אדם אמיתי ולא עם בוט, ויש עבודה מנטלית אמיתית, לא רק תפריט.
כן. מסלול הליווי האונליין נותן את כל המעטפת, תזונה, אימונים, מעקב וזמינות מלאה, מכל מקום בארץ.
תלוי בנקודת הפתיחה ובמטרה, ובדיוק בשביל זה יש שיחת היכרות. בשיחה נבין איפה אתה היום ונגדיר יעד ריאלי עם לוח זמנים אמיתי, בלי הבטחות באוויר.
20 דקות, בלי עלות ובלי התחייבות. אתה מספר איפה נתקעת, אני מסביר איך המעטפת עובדת, ומחליטים יחד אם זה מתאים. אם לא, נפרדים כידידים.